Mikrobiomas - ką reikia žinoti apie odos mikrobiomos išsaugojimą

2020 metų būdas gydyti odą yra susijęs su bakterijomis, klaidomis ir mikrobiomomis

standard-body-content '>

Trilijonai - tiek daug mažų klaidų šiuo metu gyvena ant jūsų odos. Tiksliau, trilijonai bakterijų, grybelių ir virusų, kurie jūsų veidą pavertė jūsų odos dalimi mikrobiomas . Tvist? Tyrimai rodo, kad tai yra naujausia jūsų sveikiausios, labiausiai spindinčios odos paslaptis.

Nenuostabu, kad ieškant tobulos veido odos odos priežiūros priemonės. Tiesą sakant, „mikrobiomo“ paieškų padaugėjo 2020 m., Kiekvieną mėnesį „Google“ ieškant beveik 10 000 besidominčių žmonių.

Bet koks tiksliai yra jūsų mikrobiomas? Ir kaip tai gali padėti mums įgauti savo švytėjimą?



Mažiau grubiai, nei atrodo, jūsų mikrobiomą sudaro milijonai mikroorganizmų, gyvenančių jūsų odos paviršiuje, ir iš esmės nurodo, ar turite tokių dalykų kaip aknė , ankstyvieji senėjimo požymiai arba egzema . „Mikrobiomas palaiko odos bakterijų pusiausvyrą“, - aiškina SKNDOCTOR įkūrėja dr. Ewoma Ukeleghe. 'Kai tai tampa nesubalansuota arba jei ją kolonizuoja blogos bakterijos, tada gali atsirasti odos problemų (tokių kaip spuogai ir impetiga).'

Kaip ir daugeliui odos problemų, jis netinka visiems, nes niekas neturi tokio mikrobiomo kaip kažkas kitas. Tokia linksma. Raktas jį išlaikyti ir, savo ruožtu, priversti jį labiau dirbti jūsų veidui? Mikrobiomą subalansuojanti odos priežiūra, pritaikyta jūsų odai.

„Žmogaus kūnas veikia kaip trilijonų bakterijų šeimininkas, kuris daugeliu atvejų veikia sinergiškai su mūsų kūnu, kad pagerintų mūsų sveikatą“, - aiškina dr. Sophie Shotter. 'Mikrobiomo sudėtis įvairiose kūno vietose skirsis (jūsų žarnynas turi skirtingą mikrobiomą, palyginti su oda) ir skirsis tarp asmenų.'

Remdamiesi jūsų mikrobiomu, mokslininkai gali numatyti jūsų amžių per kelerius metus.

Visi esame girdėję tie jogurtai, pripildyti „gerųjų bakterijų“, bet nebijokite, veidą užgesinti „Activia“ nėra išeitis, padedanti išlaikyti gerą odos mikrobiomą. „Bakterijų, gyvenančių odoje ir žarnyne, rūšys iš esmės skiriasi“, - sako dr. Shotter. „Bakterijos ant odos vadinamos aerobinėmis - joms išgyventi reikia deguonies. Žarnyne esančios bakterijos dažniausiai yra anaerobinės, tai reiškia, kad jos gali išgyventi be deguonies. Odos mikrobiomas labai priklauso nuo aplinkos, tuo tarpu žarnyno mikrobiomas priklauso nuo vietos žarnyne ir nuo išorinių veiksnių, tokių kaip dieta “.

mikrobiomos odos priežiūra Vittorio Zunino Celotto

Vieną kartą tai ne apie tai, kaip suvalgyti geresnę veido spalvą (nors jūsų žarnynas ir oda yra susietas). Šiuo atveju kaltininkai, neigiamai veikiantys jūsų mikrobiomą, yra jūsų įtemptas rytinis kelionė į darbą ir atgal, kartu su dideliu taršos lygiu ir stiprus veido plovimas, kuris pašalina jūsų odą iš mikroskopinių draugų. „Mūsų šiuolaikinis gyvenimo būdas gali labai paveikti mūsų mikrobiomą“, - pataria daktarė Marie Drago, „Gallinée“ įkūrėja. „Griežtos paviršinio aktyvumo medžiagos, tarša ar dezinfekavimo priemonės gali tiesiogiai pakenkti jūsų pirmajam gynybos sluoksniui: gerosioms bakterijoms, gyvenančioms ant jūsų odos. Stresas, antibiotikai ir bloga mityba taip pat gali paveikti žarnyno mikrobiomą ir sukelti odos uždegimą “.

ELLE Redaguoti: Mikrobiomams palanki odos priežiūra

Odos ir mikrobiomo maisto papildas - 30 svarųOdos ir mikrobiomo maisto papildas - 30 svarųGallinée APSIPIRK DABAR

„Mes ką tik pristatėme papildą, skirtą jautriai odai, ir naudojant žarnyno ir odos ašies mokslą: kaip jūsų žarnyno mikrobiomas gali padėti sumažinti odos uždegimą“,-sako dr. Marie Drago, „Gallinée“ įkūrėja.

Probiotinis koncentratasProbiotinis koncentratasAurelia Probiotinė odos priežiūra£ 80,75 APSIPIRK DABAR

Šis stiprus serumas, sukurtas taip, kad pagreitintų natūralų odos atstatymo procesą, sumažina pigmentaciją, hormoninius sutrikimus, išblukimą ir smulkias raukšleles.

Drėkinamasis balzamas Lipikar AP+MDrėkinamasis balzamas Lipikar AP+MLa Roche Posay20,00 svarų sterlingų APSIPIRK DABAR

„Šio produkto terminio vandens pH ir seleno kiekis idealiai tinka sveikoms bakterijų padermėms palaikyti, padedant kovoti su stafilokokinio aureuso kolonizacija, galinčia sukelti egzemos paūmėjimus“, - sako dermatologė konsultantė Ophelia Veraitch.

Probiotinis odos priežiūros rinkinysProbiotinis odos priežiūros rinkinysMotina Purvas95,00 svarų sterlingų APSIPIRK DABAR

„Gyvos bakterijos kažkada gyveno ant mūsų odos, bet buvo sunaikintos dėl šiuolaikinėse higienos priemonėse esančių atšiaurių chemikalų ir konservantų“, - sako jis. Motina Purvas . „Šis išvykimas per pastarąjį šimtmetį sukėlė tokias odos problemas kaip spuogai ir egzema. Dabar mes keičiame šį pasakojimą, įvesdami gerų bakterijų į mūsų odą “.

Prebiotinis veido actasPrebiotinis veido actasGallinée26,00 svarų sterlingų APSIPIRK DABAR

„Šis veido actas tinka tiek jautriai, tiek riebiai odai. Tai valiklis be alkoholio, kuris sumažins paraudimą ir išvalys odą “,-pataria daktarė Marie Drago.

Aveeno kremasAveeno kremasAveeno£ 14,69 APSIPIRK DABAR

„Šio produkto avižos turėtų veikti kaip prebiotikas, maitinantis įvairius mikroorganizmus mikrobiome“, - aiškina dr. Veraitch.

Švarus biotinis pH subalansuotas jogurto valiklis su chlorofiluŠvarus biotinis pH subalansuotas jogurto valiklis su chlorofiluDr. Brandtas£ 20.48 APSIPIRK DABAR

Šis pieniškas valiklis padeda subalansuoti odos pH lygį, nepašalinant jokių eterinių aliejų ar drėgmės.

DaugiafunkcinisDaugiafunkcinis„Inkey“ sąrašas£ 12.89 APSIPIRK DABAR

Šis kasdienis drėkinamasis kremas sujungia geras probiotines bakterijas, jo teikiamas prebiotines maistines medžiagas ir šalutinius produktus po probiotikų vienoje pH balansuojančioje ir taršą apsaugančioje formulėje.

Kaip ir likusio kūno dalis, jūsų oda subalansuoja subtilią biologinę aplinką, kurią mūsų odos priežiūros tvarka ir gyvenimo būdas atrodo pasiryžę sujaukti. „Kiekvieną dieną ant odos tepame daug dalykų, produktų, kurių viduje yra daug ingredientų, ir bet kuris iš šių ingredientų gali paveikti jūsų odos bakterijas“, - sako dr. Drago. 'Štai kodėl mikrobiomos odos priežiūra yra labai minimalistinė grožio versija: naudokite tik tai, ko jums reikia, ir leiskite savo bakterijoms padaryti visa kita!'

Jūsų mikrobiomas (tarkime, mikrobiomas daugiau) yra netgi atsakingas už laikrodžio sustabdymą, kai kalbama apie jūsų veido spalvą. „Su amžiumi„ gerųjų “bakterijų skaičius mūsų odos mikrobiome natūraliai mažėja“, - sako dr. Shotter. 'Tiesą sakant, mokslininkai gali prognozuoti jūsų amžių per kelerius metus, remdamiesi jūsų mikrobioma.' Pasirodo, trilijonai bakterijų ant mūsų odos ne tik atvėsina mūsų skruostus, bet ir užsiima trumpos grandinės riebalų rūgščių gamyba, kurios mažina uždegimą ir, iš esmės, apsaugo mūsų odos DNR. Jau nekalbant apie tai, kad išsaugome mūsų odos gebėjimą išgydyti ir atsinaujinti, dar vadinamą putlesnės, jaunesnės išvaizdos paslaptimi.

Trumpai tariant, sveika mikrobioma, sveika oda.

Būtent čia yra mikrobiomą apsauganti probiotinė odos priežiūra. Sukurta taip, kad suteiktų jūsų odos mikrobiomui paguodos, o ne sudaužytų į gabalus agresyviomis cheminėmis medžiagomis, probiotinė odos priežiūra aktyviai pagerina jūsų odoje gyvenančių gerųjų bakterijų kiekį. Tai gali atrodyti kaip galutinis dvigubo valymo košmaras, tačiau, norint išvengti uždegimo, išbėrimų ir sausumo, oda yra „nešvari“.

mikrobiomos odos priežiūra Matteo Scarpellini

Bet kaip mes žinome, ko reikia mūsų mikrobiomui, jei jis skiriasi nuo pažodžiui visų kitų pasaulyje? Kad nebūtų dramatiška ... Vienas dalykas yra išlaikyti savo mikrobiomą, kai jį išnaudojo aplinkos agresoriai. Tačiau persistenkite su vienos rūšies bakterijomis ir tas odą apsaugantis mikrobiomas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Kalbant apie jūsų mikrobiomą, tai yra balansavimas, o ne stiprinimas.

„Daugumos žmonių, turinčių„ normalią “odą, bakterijų dalis ant jūsų odos yra gana subalansuota“, - aiškina gydytoja dermatologė Ophelia Veraitch. 'Tačiau žmonėms, sergantiems tam tikromis odos ligomis, pvz., Egzema ir spuogais, yra tendencija turėti didesnę tam tikrų tipų bakterijų dalį.'

Egzemos kaltininkas? Didelis bakterijų, vadinamų staphylococcus aureus, kiekis. Dr Veraitch pataria tai gydyti „taikant tikslinį anti-stafilokokinį metodą, įtrauktą į įprastesnius egzemos gydymo būdus“. Jei abejojate, visada kreipkitės į gydytoją ir paprašykite odos tampono, kad patvirtintumėte, jog šios bakterijos yra už egzemos paūmėjimų.

Kitais atvejais skirtingas bakterijų disbalansas gali sukelti spuogus. Šiuo atveju daktaras Veraitchas rekomenduoja plauti antibakteriškai arba gelius ar kremus su antibiotikais. Mėlynos/ raudonos šviesos naudojimas spuogams gydyti taip pat gali būti naudingas, nes tokios šviesos turi antibakterinių savybių. “

Taigi, jei jūsų mikrobiomas gražiai kunkuliuoja, viskas priklauso nuo draugiškos probiotinės odos priežiūros dozės, kad ji būtų kontroliuojama. Jei yra spuogų ir egzemos, eikite į tikslingesnį gydymo planą, kad atkurtumėte šių bakterijų kiekį.


Patinka šis straipsnis? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį norėdami gauti daugiau panašių straipsnių tiesiai į jūsų pašto dėžutę.

Reikia daugiau įkvėpimo, apgalvotos žurnalistikos ir grožio patarimų namuose? Prenumeruokite ELLE spausdintą žurnalą dabar ir už 6 numerius sumokėkite tik 6 svarus. Prenumeruoti ČIA

Susijusios istorijos Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io
Populiarios Temos