Smagračio ir SLT NYC treniruotės - nuodėmių treniruotės VIP pratimų konsjeržas

Bod už SIN: 2 -oji mano savaitės diena kaip V.I.P gimnastikos žiurkė

standard-body-content '> slt nyc treniruotė Smagračio sutikimas

Nuotrauka: Smagračio sutikimas

Penkias dienas iš eilės ELLE redaktorės asistentė Justine Harman atsiduria profesionalių kūno rengybos konsjeržo paslaugų malonėje, BE treniruočių , patirti turtingųjų ir nepriekaištingų gyvenimo būdą.

2 diena: baisusis dvigubas



Atsibunda ryte po pirmadienio „Barry's Bootcamp Blitz“ šiek tiek panašu į ateitį po užtemimo: jaučiuosi laimingas būdamas gyvas, šiek tiek bijau, kad galėjau save sugėdinti, ir skauda keisčiausiose vietose. Bet nėra laiko miegoti; mano naujasis S.I.N. mankštos konsjeržė Vanessa Martin suplanavo mane į 8.30 val. verpimo pamoką miesto centre Smagratis po to 50 minučių trukmės pasipriešinimo kūno svoriui treniruotės SLT (santrumpa „Stiprinimas, pailgėjimas ir tonas“) centre, kuris man buvo apibūdintas tik kaip „megaformatorius“. Vanessa pasirinko šį derinį kitokiu tikslu nei vien tik kankinimas: pirma, aš deginu kalorijas, tada formuoju savo stimuliuojamus, bet dar nenuvargusius (arba ji teigia) raumenis.

„Smagračiu“ Vanessa ribojasi su manimi su vandens buteliu, rankšluosčiu ir Češyro šypsena. 'Tai bus labai smagu!' ji žada. Silpnai apšviestoje, į olą panašioje studijoje, kurioje pilna stacionarių dviračių, Vanessa įspėja, kad Smagratis skatina raitelius konkuruoti tarpusavyje, rodydami savo „galios balus“ plokščiame ekrane, iškilusiame virš kambario. Aš jau anksčiau lankiau verpimo pamokas, bet esu „smagračio“ naujokas, todėl atsisakau viešųjų varžybų kampo, tačiau Vanessa liepia siekti 195 tikslo. (Galios balai, kaip suprantu, yra matas našumas ir ištvermė-apsisukimų per minutę arba apsisukimų per minutę derinys ir pasipriešinimas. 200 laikomas vidutiniu; net labiausiai patyrę „smagračiai“ retai sulaužo 300 ženklą.) Per greitą, 45 minučių trukmės klasę, perjungiame dusulį ir lengvų rankų treniruotės-trijų svarų rankos svorių pumpavimas sėdint arba „balne“. Kai tik klausiu ar nusiviliu, Vanessa yra visai šalia manęs pasiūlyti arbatpinigių ar griovimo tranšėjose. Kai pasirodo pagreitinta Tracy Chapmano „Talkin“ „Bout a Revolution“ versija, aš užsimerkiu ir mėgaujuosi jausmu, kad esu tamsiame kambaryje, varva prakaitas ir burbu žodžius į vieną didžiausių visų kamščių. laikas. Kai tai baigsis, pažvelgiu žemyn į savo monitorių ir matau, kad pasiekiau 217 galios balą, o tai, remiantis „smagračio“ matematika, sudegino apie 600 kalorijų. Aš netgi sugebėjau padaryti įspūdį Vanesai - bent jau taip ji man sako ... ar komplimentai gali būti konsjeržo paslaugos dalis? Mano pergalės skubėjimas trumpam išblėsta, kai suprantu, kad esu įstrigęs; Aš net negaliu atsukti savo verpimo sėlinimų nuo pedalų. Vanessa liepia man pasukti kulkšnį taip, tarsi „sutraukčiau klaidą“. Nekantrauju, kai galėsiu pasidalinti šia žinia su būsimu smagračio neofitu.

SLT sutikimas

Nuotrauka: SLT sutikimas

Po greito skalavimo ir aprangos keitimo einame į NS , Los Andželo mėgstamiausia, kuri 2011 m. išsiplėtė į Niujorką. Geriausias būdas, kuriuo galiu apibūdinti SLT, yra raumenis paini Pilateso ir įlaipinimo irklentėmis mišinys. Vienu žvilgsniu į studiją ir aš noriu užsukti. Kambaryje yra dešimt tobulų pečių moterų ant sadistiškai atrodančių stumdomų platformų, paslėptų tarp dviejų suolų-ak, „Megaformers“. Šie įtaisai yra apgauti skriemuliais ir nailono juostomis, kad būtų galima atlikti pasipriešinimo ir priešpriešinio pasipriešinimo pratimus. Mūsų instruktorius Džejus, siūbuojantis tanko viršūnę ir šunų etiketes, siūlo man tvirtą rankos paspaudimą ir žinančią šypseną, tada liepia skubėti-šiurkšti meilė, kuri pasirodo esanti neatskiriama jo pasipriešinimo dalis. Tarp skambučių, tokių kaip „Undinėlė“ (šoninė lenta, padaryta užkišus kojas po saugos diržu ir ištempiant įstrižus į viršų, kad sutramdytų juosmenį), jis nurodo klasei, kad mūsų „ankšti asilai“ judėtų. Aš tuo pat metu pasibaisėjęs ir pamalonintas. Vienu metu žvilgteliu į Vanesą, kuri bando Huck Finno tipo irklavimo judesį balansuodama ant „Megaformer“ vežimo (galiu išleisti žodynėlį, kai visa tai pasakyta ir padaryta), ir mes prapliupome juoktis. Tačiau pasibaigus 50 minučių, kikenti negalima. Aš drebu nuo galvos iki kojų. Kai griebiu krepšį ir einu į darbą, Vanessa duoda man penketą ir neironiškai klausia: „Argi tai nebuvo nuostabu?“ Atsakysiu į klausimus, kurie mane gąsdina už 500.

Sekite naujienas: rytoj laukia boksas vienas prieš vieną su treneriu „Goliath“, vardu Ngo.

Skaityti daugiau: Mano savaitės 3 diena kaip V.I.P sporto salės žiurkė

Skaityti daugiau: Mano savaitės 1 diena kaip V.I.P sporto salės žiurkė

Populiarios Temos