Drebulys degina kalorijas-pratimai šaltu oru

Šaltas oras pažodžiui užšaldys jūsų užpakalį

standard-body-content '> „Getty Images“

Kam mankštintis, kai galėtum kelioms minutėms išsiskirti sniege? Remiantis nauju tyrimu paskelbė „Cell Metabolism“, drebulys sukelia tų pačių raumenų susitraukimą, kaip ir važiavimas dviračiu, o tai sukelia hormono, vadinamo irizinu, gamybą, kuris paverčia mufiną skatinančius baltus riebalus į kalorijas deginančius rudus riebalus.

Tai puiki žinia, nes kam visą laiką ir pinigus leisti „SoulCycle“, kai galite tiesiog paaukoti save poliariniam sūkuriui? Žinoma, gali būti šiek tiek efektyviau dalyvauti „Beyoncé“ tematikos sukimo klasėje, tačiau čia yra mūsų labiausiai įkvėptos riebalų deginimo alternatyvos:

  • Centriniame parke suvalgykite itin didelį 16 rankenų puodelį
  • Žiūrėdami atsisėskite ant ledo luito Bakalauras
  • Stovėkite eilėje dėl pavyzdinio pardavimo
  • Stovėkite eilėje prie DMV
  • Pabandykite pasveikinti taksi mados savaitės metu
  • Išeiti iš namų

    Puiki žinia yra ta, kad jei šią žiemą nesušalsime, visi tokie būsime toks liesas !



    Populiarios Temos