„Fhitting Room Fitness Class NYC“ - Beno Wegmano kūno rengybos interviu

Sporto pokalbis: „Fhitting“ kambario Benjaminas Wegmanas apie tai, kaip didelio intensyvumo treniruotės sumažina svorį

standard-body-content '> „Fhitting Room“ sutikimas

Nuotrauka: „The Fhitting Room“ sutikimas

Mes tikime, kad Benjaminas Wegmanas padės mums sulieknėti. Su Vašingtono nacionalinės operos šokėja ir pagrindiniu vaidmeniu vaidinančiame šauniai Daugiau nemiegoti žaisti, jis žino, kaip likti lieknas scenai. Ir tie, kurie vis dar yra stovyklos dalis, manantys, kad naudojant svorius tikrai privers jus susikaupti, nebandė nė vienos klasės Įrengimo kambarys , naujausia NYC boutique fitneso studija, kurioje dėsto Wegmanas. Pamokos vedamos kambaryje su šiek tiek šokinėjančiomis grindimis, kad būtų geriau jūsų keliai, o instruktoriai įtraukia aukšto intensyvumo treniruotes (arba HIT). Tikėkitės motyvuojančios muzikos, padrąsinančių mokytojų ir kardio bei svorio treniruočių (žinomų kaip „Functional High Intensity Mix“ arba „FHIX“) grandinės, dėl kurių prakaituosite ir jausitės apsinuodiję nuo galvos iki kojų (patikėkite, mes tai išbandėme!) ). Mes paklausėme Wegmano apie tai, kodėl ši treniruotė yra viena iš geriausių riebalų pertraukėjų, ką valgyti atliekant tokio tipo treniruotes ir kurią reikia išbandyti namuose, jei negalite nueiti į sporto salę. Kas yra HIIT treniruotė?

HIIT yra aukšto intensyvumo intervalo treniruotės. Iš esmės HIIT pagrindas yra tai, kad trumpą laiką dirbate labai intensyviai. Taigi, pamokoje jūs nedarote jokio pratimo ilgiau nei minutę, bet tikrai išeinate. Kai tai padarysite, pratimų sustabdymo ir pradžios pobūdis ir jo poveikis jūsų impulsui iš tikrųjų priverčia sudeginti daugiau kalorijų.

Populiarios Temos