Kaip gauti „Victoria's Secret“ angelo kūną - „Victoria's Secret“ dieta

Po 6 žingsnių „Victoria's Secret Angel Angel“ dietos

standard-body-content '> Žmogus, pirštas, ingredientas, lapinės daržovės, „Jheri curl“, plastikinis butelis, indai, gėrimai, daržovės, gaminami,

Nuotrauka: Taileris Joe

Taileris Džo

Kai išsipildžiau šiuo beprotišku planu paversti save „Victoria's Secret“ angelu - iš tikrųjų pamatyti, kas nutiko plaukams, pabučiuoti bučiniai, tonizuotos šlaunys ir padidėjusios krūtinės - svorio metimas niekada nebuvo mano tikslas. Aš supratau, kad tai būtų laimingas šalutinis poveikis, panašus į gripą. Aš buvau neteisus.

Mano kolegė Justine Harman praėjusiais metais praleido visą mėnesį laikydamasi „Victoria's Secret“ angelo Adrianos Limos dietos. Ji supažindino mane su savo ir Limos mitybos specialistu, daktaru Charlesu Passleriu, kuris save vadina „skubios pagalbos vaikinu“ už sugebėjimą padėti modeliams greitai nukristi. Kai susitinku su daktaru Passleriu, sakau jam, kad nenoriu sesės programos, noriu visos angelo įkrovos stovyklos. Jis prie mano kojų ir rankų pritvirtina kai kuriuos paslaptingus jutiklius ir sako, kad mano kūno riebalų kiekis yra milžiniškas 37,8 proc., O tai skamba nerimą keliančiai beveik 50 proc. Pasak daktaro Passlerio, turiu sumažinti iki 20 procentų kūno riebalų, jei noriu prilygti daugumai angelų, kuriuos jis mato, todėl mano veidas virsta jaustukais dviem labai didelėmis akimis ir tiesia linija. burna. Turiu omenyje, jei teisingai skaičiavau, tai reiškia, kad prarandu beveik pusę savo kūno riebalų. Bet nors tai atrodo ekstremalu, esu pasirengęs bent pabandyti.



Indai, Maistas, Ingredientas, Lapinės daržovės, Virtuvė, Stalo reikmenys, Rodymo įrenginys, Gamyba, Virtuvės reikmenys, Stalo įrankiai,

Nuotrauka: Danielle Prescod sutikimas

Taileris Džo

Dr Passler turi gana paprastą šešių krypčių metodą svorio netekimui:

1. Streso valdymas Tarsi. Visas mano gyvenimas iš esmės kabo ant nerimo. Dr.

2. Miegas Pasak daktaro Passlerio, daugiausiai svorio numetate miegodami. Jei taip atsitiks, aš pradėsiu visą laiką miegoti. Jis rekomenduoja man eiti miegoti 10 val. kiekvieną naktį ir pabusti apie 6 val. Jis taip pat pabrėžia, kad miegas turi būti ramus ir atstatantis.

3. Kvėpavimas „Jei blogai kvėpuojate, kenčia visos jūsų kūno ląstelės ir neturėsite energijos, reikalingos kalorijoms sudeginti“, - sako daktaras Passleris.

4. Drėkinimas Jei esate dehidratuotas, jūsų kraujas sunkiau cirkuliuoja visame kūne. Tai dar vienas stresas, kuris gali apsunkinti svorio metimą. Jei nesate pakankamai hidratuotas, jūsų kūnas patiria stresą fiziologiniu lygiu. Savaitės į Dr.

5. Pratimai Nors pratimas sudaro 20 procentų lygties, pasak daktaro Passlerio, jis vis tiek yra svarbus. Tai didžiulis komponentas išlikti sveikam ir tapti angelu, tačiau daktaras Passleris tai vadina „viso vaizdo dalimi“. Jis man sako, kad „daugumos žmonių problema yra ta, kad jie nesportuoja [redaktoriaus pastaba: sveiki! Aš!] Arba jie per daug sportuoja [redaktoriaus pastaba: sveiki! NAUJASIS aš!]. Persitreniravimas sukelia daug uždegimų ir gali tam tikru mastu sulėtinti svorio metimą “.

6. Dieta Šiek tiek informacijos prieš pradedant šią dalį: mano mityba yra siaubinga. Ankstesni bandymai numesti kilogramus paprastai apima tai, kad visiškai atsisakiau patiekalų, o tada apdovanojau save už tai, kad praleidau pusryčius keptu sūriu, arba išvalyti sultis. Mėgaujuosi savo vynu ir turiu šį malonų ritualą, kai prieš miegą suvalgau tris „Twizzlers“. Daktaras Passleris man sako, kad man reikia laikytis 1500 kalorijų per dieną dietos ir kad taip numesiu svorio. Aš skeptiškas.

Likus dviem dienoms iki Padėkos dienos, jis man skiria aštuonių dienų detoksikacijos dietą. Tai vyksta taip:

08:00. Pusryčių kokteilis

11:00 val. Užkandis 1/2 baras

12:30 val. Pietūs Daržovės

14.00 val. Užkandžių kokteilis

5:00 VAKARO. Užkandis 1/2 baras

18:30 val. Vakarienė Daržovės

Kokteiliai pagaminti iš daktaro Passlerio tiekiamo miltelių pavidalo medicininio maisto ir baltymų, ir jis kiekvienam pacientui nustato konkretų receptą ir planą. Planai, kaip ir viskas, ką daro „Victoria's Secret“, yra pritaikyti. Mano detoksikacijos dieta yra specialiai sukurta taip, kad atitiktų visą mano atliekamą darbą. Apsiginklavęs savo patvirtintų žalių daržovių, baltymų batonėlių ir kokteilio ingredientų sąrašu, išėjau namo visai kitokios Padėkos dienos.

Nenuostabu, kad ši detoksikacijos dieta nebuvo smagi. Išgerdama reikiamus du litrus vandens per dieną, visada turėjau šlapintis. Aš atsidūriau daugybėje nemalonių valgomojo situacijų, kai turėjau atsinešti savo kokteilius arba paprašyti tik daržovių prie stalo, pilname normaliai valgančių žmonių. Vienas iš tokių kartų buvo Padėkos dienos vakarienė, kurioje mano šeimos nariai gailiai žvelgė į mane.

Gėrimas, sultys, stalo įrankiai, apelsinų sultys, gėrimai, skvošas, Agua de valencia, butelis, atsuktuvas, vaisiai,

Nuotrauka: Danielle Prescod sutikimas

Taileris Džo

Ir vis dėlto, praėjus devynioms dienoms po to, kai daktaras Passler perėmė mano mitybą, numečiau septynis kilogramus. Aš net nebuvau alkanas. Negalėjau patikėti. Valgau daug. Žinoma, buvau iškirtęs savo įprastus įtariamuosius, pavyzdžiui, keptus daiktus, sausainius ir alkoholinius gėrimus, bet vis tiek buvau išsipildęs. Ir aš jaučiausi daug lengviau. Dabar lengviau pabusti ryte. Valgau tris kartus per dieną ir mano gyvenimo būdas pasikeitė. Skrendant lėktuvu iš Londono po „Victoria's Secret“ mados šou, kai po vakarėlio vakaro visi buvo pavargę ir daugiau nei šiek tiek pagiriai, angelo mama Karlie Kloss visiems pasiūlė savo „Momofuku Karlie's Kookies“. Kai mandagiai atsisakiau, ji paklausė, ar man viskas gerai. „Paroda dabar baigta, jūs galite valgyti ką tik norite!“ - tarė ji purtydama Kookie skardą mano kryptimi. Papurčiau galvą. Žinau, kad niekada neatrodysiu kaip tikras angelas, bet nemanau, kad beprotiška norėti atrodyti ir jaustis kuo geriau. Aš jau sunkiai dirbau, kodėl turėčiau grįžti prie vėlyvos nakties picos ir mocarelos lazdelių, kai žinau, kad jie man tik kenkia?

Paskutinį kartą sverdamasis su daktaru Passleriu, jis man išdidžiai pranešė, kad praradau 2 procentus kūno riebalų, o tai yra puiki dalis nuo mano tikslo numesti 20 procentų kūno riebalų (tik 18 procentų daugiau, tiesa?). Aš jo paklausiau apie išlaikymą ir sukčiavimo dienas, nes, jei sakau tiesą, artėja šventės ir mano ryžtas mažėja. „Jei turėsite visus savo finansus, o jūs išeisite atostogų ir išleisite šiek tiek daugiau pinigų, grįžę po atostogų vis tiek būsite geroje vietoje, tiesa?“, - klausia jis manęs. „Bet jei jau turite deficitą ir išleidžiate daugiau pinigų atostogoms, sugrįžę turėsite dar didesnį deficitą“. Tai aš dabar - nesu finansiškai stabilioje vietoje, todėl negaliu sau leisti atostogauti. Štai kodėl aš valgau virtas daržoves ir ant grotelių keptus baltymus, kol pateksiu į vietą, kur atrodo, kad atostogos yra įmanomos.

Nuotrauka: Danielle Prescod sutikimas

Taileris Džo

Aš asmeniškai esu sužavėtas ir susijaudinęs dėl savo pažangos, tačiau manau, kad vienas iš dalykų, kuriuos išmokau per šį procesą, yra neįtikėtinai daug darbo ir atsidavimo, kurio reikia, kad galėčiau taip gyventi visą laiką. „VS“ mados šou užkulisiuose Joan Smalls man pasakė: „Manau, kad norėčiau išlikti motyvuotas, turite galvoti, kaip blogai to norite. Tai yra disciplina, o ne bausmė “. Įsipareigojant 1000 proc intensyviai sveika mityba (be griežto mankštos plano) akivaizdžiai netinka visiems, ir aš tai suprantu. Tačiau šiuo metu, kaip sako Joan, aš noriu to labai blogo, bet taip pat nesijaučiu baudžianti save, nes jaustis gerai . Jei tai pradės dingti, tada taip, aš persvarstysiu „be obuolių pyrago Kalėdų dieną! Tik obuoliai! ' dalykas. Tačiau iki tol aš toliau dirbsiu, kad atimčiau likusius 18 procentų - sveikai ir sunkiai dirbdamas. Kaip angelas.

Susijęs: Aš paverčiu save „Victoria's Secret“ angelu ir tai kankina

Susijęs: Ką jūs išmoksite „Victoria's Secret Angel School“

Populiarios Temos