Kaip paskatinti vaikus daugiau laiko praleisti lauke

Kaip paskatinti vaikus daugiau laiko praleisti lauke

užsiėmimai vaikams

Tarp animacinių filmų, vaizdo žaidimų konsolių, planšetinių kompiuterių, išmaniųjų telefonų ir nešiojamųjų žaidimų įrenginių yra daugybė priežasčių, kodėl vaikai gali likti uždarose akyse prilipę prie elektroninio prietaiso. Šiais laikais atrodo, kad yra mažiau priežasčių, kodėl vaikai eina į lauką ar net nori eiti į lauką. Gali būti sunku įtikinti vaikus padėti savo asmeninius prietaisus, kad būtų lengviau bendrauti asmeniškai ar vesti savo šunį pasivaikščioti.

Bet tai ne tik tai, kad jūsų vaikai turėtų šiek tiek saulės ar gryno oro, nes manome, kad tai gali būti naudinga jiems; yra reali, kiekybiškai įvertinama nauda, ​​kurią vaikai gauna praleisdami laiką lauke. Žinoma, nėra lengviau įtikinti vaiką žaisti lauke, jei pasakysite, kad po 20 metų jiems gali būti mažesnė širdies ligų rizika. Bet jei jūs galite sukurti kviečiančias erdves ir linksmą veiklą, dėl kurios jie norėtų išeiti į lauką jums nepranešę, tai galėtumėte turėti reikšmingą poveikį jų sveikatai ir savijautai.



Išveskite vaikus į lauką: laiko praleidimo lauke pranašumai

Nacionalinis laukinės gamtos fondas puikiai nuveikė sintetindamas kelis mokslinių tyrimų projektus ir sudarydamas sutrumpintą sąrašą daugelio privalumų, kuriuos vaikai gauna praleisdami laiką lauke.

Šie privalumai apima:

  • Padidėjęs fizinis pajėgumas
  • Sumažinta nutukimo rizika
  • Pagerintas atstumo matymas
  • Sumažinta trumparegystės rizika
  • Sumažėjo ADHD simptomai
  • Aukštesni standartizuotų testų rezultatai
  • Žemesnis streso lygis
  • Apsauga nuo tam tikrų sveikatos problemų (dėl padidėjusio vitamino D kiekio)
  • Patobulinti socialiniai įgūdžiai

Vaikas žaidžia lauke

11 būdų, kaip vaikus išvesti į lauką

1. Atimkite pasiteisinimus

Gamtos apsaugos tarnyba apklausė daugiau nei 600 vaikų ir nustatė, kad 90 proc. teigė, jog dalyvaudami lauko veikloje ir būdami gamtoje, jie jautė mažiau stresą. Tačiau 80% respondentų teigė, kad dėl tokių dalykų kaip šiluma ir klaidos buvimas lauke tapo ne toks patogus. Apklausa taip pat parodė, kad 62 proc. Teigė neturintys būdų patekti į natūralias teritorijas, o 61 proc. Teigė, kad natūralių vietovių arti jų gyvenamosios vietos tiesiog nėra.

Jei gyvenate San Diego rajone, jūs tikrai turite netoliese esančių natūralių vietovių, tačiau vis tiek gali būti tiesa, kad jūsų gyvenimo vaikai nesijaučia turintys būdą, kaip prie jų prieiti. Norėdami paprasčiau išleisti vaikus lauke, galite skirti laiko dažniau nuvesti vaikus į parkus, poilsio zonas, ežerus ar paplūdimį. Be to, namuose galite sukurti erdves, kurios gali neprilygti miškui, užpildytam laukiniais gyvūnais, tačiau vis tiek bus daug geresnės, nei jie liks viduje savo įrenginiuose.

Norėdami pašalinti pasiteisinimą, kad klaidos ar karštis juos laiko viduje, peržiūrėkite šiuos straipsnius, kurie tikrai padės:

2. Sukurkite „Creative Play Spaces“ su patraukliomis funkcijomis

Vienas iš paprasčiausių būdų išvesti vaikus į lauką yra padaryti lauką patrauklesnį. Tai gali reikšti, kad reikia nusipirkti žaidimų struktūrą, panašią į piratų laivą, įsirengti vaiko dydžio laipiojimo sieną arba įrengti karnavalinius žaidimus terasoje.

Norėdami sužinoti daugybę idėjų, kaip sukurti patrauklias žaidimų erdves, kad jūsų vaikai daugiau laiko praleistų lauke, peržiūrėkite šiuos puikius straipsnius:

Žaidimų aikštelė

3. Susidomėkite paukščių stebėjimu ar laukinės gamtos stebėjimu

Vaikų susidomėjimas paukščių ar laukinės gamtos stebėjimu gali būti geras pirmasis žingsnis, ypač todėl, kad galite įtraukti jų mėgstamą elektroninį prietaisą, kad galėtumėte ieškoti informacijos apie įvairias rūšis ar fotografuoti. Galite tai išplėsti, kartu pastatydami paukščių namelį arba išvesdami laukinius gyvūnus iš kiemo ir į vietinius parkus ar poilsio zonas.

4. Padėkite jiems pasodinti savo sodą

Vaikų ir paauglių įtraukimas į sodininkystę yra puikus būdas juos išvesti į lauką ir išmokyti iš kur gaunamas maistas, kaip rūpintis gyvais daiktais ir kaip užsiauginti savo maistą. Galite padėti jiems sukurti pasakų sodą, pasodinti gėlyną ar pasodinti daržovių sodą, atsižvelgiant į tai, kas geriau tinka jūsų erdvei ir jūsų pageidavimams. Iš pradžių sutelkkite dėmesį į lengvų daiktų, tokių kaip pomidorai ar laukinės gėlės, auginimą, kad sukeltumėte jų susidomėjimą.

Jei turite vietos ir jaučiatės kiek ambicingesni, padėti jiems užsiauginti savo Helovino moliūgus yra puikus būdas paskatinti juos domėtis sodininkyste.

Čia yra keturi straipsniai, kurie padės jums pradėti:

5. Surenkite vakarėlius lauke ir žaiskite datas

Pirmiau minėtoje gamtos apsaugos tarnybos apklausoje taip pat nustatyta, kad 91% vaikų praleis daugiau laiko lauke, jei draugas juos paskatins. Taigi kitų vaikų pakvietimas į lauko žaidimų datas ir vakarėlius gali paskatinti jūsų vaikus ir pakviestus pradėti daugiau laiko praleisti lauke. Be to, vaikus paprasčiau išvesti į lauką, kai jie turi kitų vaikų, su kuriais bendraujama, ir užsiėmimų, kuriuose galėtų dalyvauti.

Čia yra du straipsniai, užpildyti idėjomis rengiant vakarėlius lauke:

Gaukite vaikų lauke su šeimos dviračių pasivažinėjimais

6. Planuokite šeimos laiką lauke

Jei planuojate šeimos filmų vakarus, žaidimų vakarus ar net tiesiog vakarienes šeimoje, bet kurią iš šių veiklų galite atlikti lauke. Savaitgalio pietūs gali vykti kaip iškylos ant žolės, galite daugiau pasinaudoti savo proga lauko virtuvė kepdami daugiau grilio ir galite įsteigti lauko kino teatrą savo kieme filmų vakarą lauke.

Toliau pateikiamos dar kelios šeimos veiklos, kurią galite atlikti lauke, idėjos:

  • Pasivaikščioti
  • Pavedžioti šunį
  • Eik į parką
  • Eik į paplūdimį
  • Eik pasivažinėti dviračiu
  • Mokykite juos aktyvių žaidimų, kuriuos mylėjote vaikystėje
  • Suplanuokite šeimos kempingo kelionę kieme
  • Pasivaikščiokite iki vietinės parduotuvės ar ledų parduotuvės, kad gautumėte ypatingą malonumą
  • Savo kieme pastatykite fortą
  • Pradėkite uolienų kolekciją ir suplanuokite ekskursijas, kad ją papildytumėte

Daugiau idėjų galite rasti čia:

7. Planuokite amatus lauke ir užsiėmimus

Palaidokite prizą į smėlio dėžę ir padarykite lobių žemėlapį, kuris padėtų jūsų vaikams jį rasti, išmokykite vaikus skinti gėles ir džiovinti jas amatų projektams, planuokite gamtoje vykstančią šiukšlintojų medžioklę ar tiesiog imkitės uždarų amatų lauke, kad juos atliktumėte. vidinis kiemas. Jums nereikia rasti lauke būdingų amatų ar užsiėmimų, nors malonu pasinaudoti šia proga taip pat išmokyti savo vaikus apie gamtą ir paskatinti juos rūpintis aplinka.

Čia yra du straipsniai, padėsiantys įkvėpti kūrybinę veiklą lauke ir amatus:

  • Įdomus „Laisvalaikis ir amatai vaikams“

8. Suplanuokite skaitymo lauke laiką sau ir jiems

Išsiųsti juos lauke skaityti, kol esate atsakę į el. Laiškus ar skelbti „Facebook“, gali būti neįtikėtinai veiksminga, bet jei prisijungsite prie jų lauke skaitymo laiko, tai jiems tai normalizuos ir jie matys tai kaip veiklą, kuri jums taip pat patinka. Puiku šioje parinktyje yra tai, kad tai skatina skaityti ir leisti laiką lauke. Atminkite, kad tam neprivalote likti kieme. Nors tai gali būti patogiausia, taip pat galite pakeisti dalykus turėdami skaitymo laiko skirtinguose parkuose ar paplūdimiuose.

Išveskite vaikus į lauką sodininkyste

9. Atlikite jiems lauko darbus

Atlikti savo vaikams lauko darbus yra vienas iš būdų užtikrinti, kad jie daugiau laiko praleistų lauke. Tačiau norite pasistengti, kad jie būtų linksmi, nes nenorite, kad jūsų vaikai lauke tapatintų su darbu ar veikla, kuri jiems nepatinka. Vienas iš būdų padaryti lauko darbus patrauklesnius yra paskatinti juos leisti savo vaikams uždirbti ką nors už kiekvieną atliktą darbą, pavyzdžiui, daugiau laiko skirti savo prietaisams ar pašalpą.

Taip pat galite susieti juos su kita veikla, kuri jiems patinka. Pavyzdžiui, prieš pradedant rengti karnavalinius žaidimus, tikriausiai reikia nušluoti kiemą, o piktžoles reikia ištraukti, kad jų sode sveiki būtų jų žiedai ar pomidorų augalai.

10. Įsitikinkite, kad turite vaikams patogų kraštovaizdį

Jei norite, kad jūsų vaikai daugiau laiko praleistų žaisdami savo kieme, jūs, žinoma, norite įsitikinti, kad jie bus kuo saugesni. Nors jūs negalite išvengti kiekvieno odos ar bičių įgėlimo, galite imtis priemonių, kad sukurtumėte vaikams tinkamą kiemą, kuris skatina žaisti ir sumažina sužalojimo riziką.

Pradėkite savo saugos vertinimą ir pritaikymą nuo pat pradžių. Pavyzdžiui, galite pradėti nuo kliuvimo pavojaus pašalinimo ir siekti apipjauti žemai pakibusias šakas. Galbūt norėsite apsvarstykite „dirbtinės žolės įrengimą“ savo žaidimų zonose arba kaip kiemo veja. Viena iš premijų jums yra tai, kad jūsų vaikai neseks purve ar šlapiose žolės ašmenyse, jei žaisdami vejoje, lyjant lietui. Vienas iš jų pranašumų yra tas, kad sintetinė velėna suteikia lygų, lygų ir lygų žaidimo paviršių be įprastų natūralios žolės vejoje pasitaikančių suklupimo pavojų, tokių kaip skylės, grumstai ir piliakalniai.

Taip pat galite apsvarstyti galimybę betonines plokštes pakeisti grindinio akmeninės terasos . Slydimui atsparūs, slydimui atsparūs grindinio akmenys dažnai yra geresnis pasirinkimas ten, kur žaidžia vaikai, ypač prie baseinų ar vandens telkinių.

Taip pat norėsite įsitikinti, kad turite pakankamai aukštą ir tvirtą tvorą, kad galėtumėte jas laikyti savo kieme ir nepageidaujamų svečių.

Skaitykite daugiau apie dirbtinę žolę ir ar ji saugesnė žaidimų aikštelėms:

Daugiau patarimų, kaip sukurti saugesnį, vaikams patogų kiemą, rasite šiame straipsnyje:

vaikai plaukia

11. Normalizuokite buvimą lauke

Šiomis dienomis daugiau laiko namuose praleidžia ne tik vaikai. Suaugusieji taip pat priklijuojami prie savo kompiuterių ir prietaisų, o mūsų įtempti grafikai retai palieka laiko susirangyti terasoje su gera knyga ar pasivaikščioti savo šunis taip dažnai, kaip norėtume. Dėl šios priežasties mes normalizavome didžiąją laiko dalį praleisti uždarose patalpose. Mes tai padarome ypatinga proga, kai kepame šašlykus ar kviečiame draugus pabūti aplink laužą. Tai mato mūsų vaikai, todėl tai, jų manymu, yra normalu.

Norėdami išvesti vaikus į lauką, turime normalizuoti buvimą lauke, kad jie tai suprastų kaip kasdienio gyvenimo dalį, o ne tik tai, ką darote rengdami vakarėlį ar kai šeima ateina atostogų ar savaitgalio ruošos metu. Norėdami tai pasiekti, turite sukurti lauko gyvenamąsias patalpas kad norite praleisti laiką ir pradėti daugiau laiko praleisti lauke su vaikais ir be jų. Tai gali reikšti, kad einate į lauką skambindami telefonu, mėgaukitės rytine kava terasoje, praleisite daugiau laiko sodininkystei ar tikslingą laiką praleisite lauke.

Tavo eilė…

Kokie yra jūsų mėgstamiausi patarimai ir gudrybės, kurias naudojate, kad jūsų vaikai daugiau laiko praleistų lauke?

Nuotraukų kreditai (išvaizdos tvarka): morgasFile, GaborfromasVengrija; morgasFile, svklimkin; morgasFile, Penywise; morgasFile, FidlerJan; morgasFile, anitapeppers; morgasFile, manuere

Populiarios Temos