Kaip prancūzės tramdo potraukį: šie 5 minučių pusryčiai

Kaip prancūzės tramdo potraukį: šie 5 minučių pusryčiai

standard-body-content '> Prancūzės moterys Don „Getty Images“Geriausiai parduodamam autoriui, kuris rašo knygas aštriais pavadinimais Prancūzės nesustoja ir Prancūzės neturi veido pakėlimų , 67 metų Mireille Guiliano nėra tai, ko tikitės. Buvęs „Veuve Clicquot“ generalinis direktorius yra akimirksniu šiltas ir plepus - su tokia atmosfera, kuri verčia nepažįstamuosius atskleisti labiausiai varginančias neurozes. 'Valgyk kelyje! Tai yra tavo problema ', - sako ji, žiūrėdama į mano liesą vanilinę latte, kai įeinu į butą. Nepaisant 14-osios gatvės vietos-pagarsėjusios gatvės nepatenkintiems niujorkiečiams, padalinto lygio padėklas yra ramybės oazė, iš kurios atsiveria tikrai nemalonus vaizdas. Gausių tekstūrų pusryčių, verčiančių jus kramtyti, šalininkė Guiliano ir jos žavingas vyras Edvardas jau daugiau nei dešimtmetį valgo tai, kas vadinama „magiškais pusryčiais“. „Magiški pusryčiai“, pagaminti iš recepto, kurį ji išmoko iš savo močiutės, yra lengvas ir aštrus parfetas, turintis žarnyno griovimo pranašumų. Magiški ingredientai? Detoksikuojančios citrinų sultys, daug ląstelienos turintis linų sėmenų aliejus ir akacijų medus. Žemiau, žingsnis po žingsnio pamoka apie penkių minučių receptą, kurį Guiliano sako, ne juokai, išgelbėjo draugo dukrą nuo įpročio tris keksiukus per dieną. Tiesiog taip gerai. Prancūzės moterys Don

PREKIŲ SĄRAŠAS: Nors Guiliano gamina savo naminį jogurtą ir pasiima papildų iš „West Village“ maisto prekių parduotuvės, kai kurias ingredientų versijas galite rasti vietiniame prekybos centre. Jei „Quaker Oats“ nėra jūsų greitis, „Guiliano“ kaip pakaitalą siūlo javus be cukraus.

Prancūzės moterys Don

MIX MASTER: Įpylęs šaukštelį linų sėmenų aliejaus į 1/2-2/3 puodelio neriebaus jogurto, Guiliano prideda vienos Meyerio citrinos sulčių.

Prancūzės moterys Don

SALDYMAS: Autorius meistriškai lašina šaukštelį akacijos medaus. Saldumas, pasak jos, apgauna mūsų kūnus, kad mišinys būtų užregistruotas kaip „desertas“. Rezultatas? Mažesnis potraukis ir mažesnė tikimybė, kad apleistame poilsio kambaryje atsidursite spurgos puselės vienos.



Prancūzės moterys Don

KAPITENO avižos: Angliavandeniai? Dėl realybės? O taip, sako Guiliano, grūstuvu sutrinantis du šaukštus žalių, senamadiškų avižinių dribsnių ir du arbatinius šaukštelius graikinių riešutų. Jei neturite lazdelės formos košės instrumento, padėkite mišinį savaitei dideliame džiaugsmo maišelyje ir tada pamaloninkite jį.

IR TAI EINI: Sumaišykite viską ir būsite pasiruošę pasimėgauti kaip įžvalgi prancūzė. Ir nesijaudinkite, vien todėl, kad pusryčiaujate dorybingai, nereiškia, kad turite uždrausti mėgstamą maistą. „Gerai išgerti taurę vyno, geros duonos ar kelis kąsnelius deserto“, - sako Guiliano. 'Tai apie tai, kaip jūs pasirenkate savo akimirką.' Prancūzės neturi veido pakėlimų , autoriaus tolesni veiksmai iki perkamiausių Prancūzės nesustoja , prekyboje pasirodys pirmadienį.

Nuotraukos: Joslyn Blair

Populiarios Temos