Julia Roberts fitneso paslaptys

Julia Roberts fitneso paslaptys

standard-body-content '> „Getty Images“Atsinešusi Elizabeth Gilbert-garsi autorė, kuri papasakojo savo pasakojimą apie savęs atradimą Valgyk, melskis, mylėk - prie sidabro ekrano Julia Roberts priaugo beveik 10 svarų, filmuodama filmo Italijoje dalį: Po skyrybų prislėgta Gilbertas parašė, kad ji atvyko į Italiją „sugniuždyta ir liekna“ ir toliau mėgaujasi gardžia šalies virtuve. Tačiau paprastai Robertsas sunkiai dirba, kad išlaikytų liekną figūrą, kad galėtų bėgti ir žaisti su savo vaikais, penkerių su puse metų dvyniais Phinneaus ir Hazel bei trejų Henriu.

„Tu padarai šiuos žmones ir tu juos myli, ir tu nori, kad jie išliktų tūkstantį metų, ir tu nori būti šalia jų tūkstantį metų“, - Robertsas pasakoja rašytojui Willui Blythe. ELLE rugsėjo mėn .

Norėdama neatsilikti nuo savo jauniklių, 42 metų Robertsas, kuris sako, kad grakštus senėjimas „yra genetikos ir meilės palaikymo derinys“, keturis kartus per savaitę su mankštos guru Kathy Kaehler atlieka valandos trukmės užsiėmimus.

' Valgyk, melskis, mylėk išvežė ją po visą pasaulį, bet kai ji grįžo [į Kaliforniją], aš padėjau jai pasiruošti spaudos turui “, - sako Kaehleris. „Šiuo metu po 20–40 minučių atliekame žingsninę aerobiką ir iki 40 minučių kūno darbo-atsitrenkimų, traškėjimų, lentų, atsispaudimų“.



Nors šiuo metu Robertsas žengia į žingsnių aerobikos seriją, Kaehler sako, kad ji keičia „Oskaro“ laureato rutiną, kad ji būtų suinteresuota (Robertsas prisipažino, kad paprastai nemėgsta sportuoti, bet mėgsta iš to gaunamą jėgą ir pasiekimų jausmą) .

Pavyzdžiui, be žingsnių aerobikos, Robertsas taip pat atlieka vandens treniruotes: pasiruošti Dvišališkumas praėjusiais metais aktorė plaukė ratus savo Malibu baseine ir slidinėjo, bėgo ir rankos judesius gilumoje dėvėjo plaukiojančią juostą. Kaehleris, vadovavęs veiklai, sako, kad plaukimas ir vandens treniruotės puikiai tinka ištvermei ugdyti, nes nesvarumo jausmas leidžia sumažinti pasipriešinimą ir platesnį judesių spektrą.

Šiuo metu Robertsas patenkintas užsiimdamas žingsnine aerobika ir stebi, kaip netoliese jos jaunuoliai žaidžia ar žiūri televizorių. „Kartais mankštindamiesi klausomės muzikos ar kalbamės, bet dažnai vaikai žiūri animacinius filmukus kambaryje“, - sako Kaehleris ir juokdamasis priduria: „Prisitaikome prie situacijos“.

Populiarios Temos