Pasivaikščiojimas 30 minučių per dieną gali sumažinti krūties vėžio riziką - vėžio prevencija

Pasivaikščiojimas 30 minučių per dieną gali sumažinti krūties vėžio riziką

standard-body-content '> „Getty Images“

Nuotrauka: Getty

Mes puikiai žinome, kad sveikų įpročių nustatymas bet kuriame amžiuje gali būti naudingas ilgainiui, tačiau naujas tyrimas teigia, kad vaikščiojimas vos 30 minučių per metus per kelerius metus gali labai sumažinti moters riziką susirgti krūties vėžiu. Atsižvelgiant į tai, kad šis tyrimas buvo atliktas labai ilgą laiką, ir kasdienis pasivaikščiojimas yra gera praktika dėl kitų sveikatos priežasčių, tai atrodo daug perspektyvesnė pažanga nei kiti, kuriuos matėme.

Susijęs: 17 kasdienių chemikalų, susijusių su vėžiu



Susijęs: Odos vėžio prevencija: ką reikia žinoti dabar

Pagal „The Telegraph“ , Prancūzijos Villejuifo instituto Gustave Roussy epidemiologijos ir gyventojų sveikatos tyrimų centro mokslininkai, kas aštuonerius metus kas dvejus metus registravosi su 59 300 moterų ir nustatė, kad tie, kurie mankštinosi 30 minučių per dieną, buvo 10 proc. išsivystyti vėžiui per tą laiką, nei tiems, kurie to nepadarė. Ir nors tiriamieji buvo specialiai po menopauzės, tai savaime suprantama, kad šio įpročio nustatymas anksti negalėjo pakenkti, ypač todėl, kad mokslininkai nustatė, kad tiems, kurie nutraukė tokio tipo pratimus prieš penkerius metus (ar daugiau), buvo tokia pati rizika tos moterys, kurios visai nesportavo. (Bet kokiu atveju krūties vėžys dažniausiai pasitaiko moterims po menopauzės.)

Įdomu tai, kad tyrėjai nustatė, kad sumažėjusi rizika išnyko vaikščiojant daugiau ar mažiau laiko. Tačiau atsižvelgiant į ilgą sąrašą kitas naudą, susijusią su mankšta kiekviename amžiuje, sakytume, kad nėra nieko blogo reguliariai ją peržengti. Ir atkreipkite dėmesį, kad, nepaisant abejonių, susijusių su tyrimais, kuriuose teigiama, kad naujas būdas užkirsti kelią vėžiui, sakytume, kad reguliariai ir vidutiniškai mankštintis yra vienas iš mažiausiai juokingų dalykų.

Populiarios Temos