Kas yra „FaceGym“? - Kaip atlikti veido treniruotę namuose

Kas yra „FaceGym“? Ką reikia žinoti apie revoliucinę veido treniruotę

standard-body-content '>

Jei jau esate profesionalas veido masažas turite spintelę, pilną nefrito volelių ir vibruojančių lazdelių (jūsų veidui!), ir galite tai padaryti „žandikaulis“ veido pamoka prie skrybėlės, tada „FaceGym“ yra be adatų facelift, kad kuo greičiau patektumėte į radarą.

Nenorite eiti po peiliu? „FaceGym“ yra naujausias būdas pasidaryti tvirtesnį, labiau išgraviruotą veidą, kuris nepaiso gravitacijos, atėmus injekcijas. Apsvarstykite dangaus skruostikaulius, esančius už kelių veidų.

Kas yra „FaceGym“?

Pavadinimas yra pavadinime, „FaceGym“ save vadina jūsų veido treniruote, o ne a veido . Lygiai taip pat, kaip jūs sulenktumėte, ištemptumėte ir tonizuotumėte likusio kūno raumenis ir į savo treniruotes įtrauktumėte apšilimą, kardio treniruotes ir atvėsimą, „FaceGym“ tikslas yra pritaikyti veidui panašų principą.

Arba kaip sako pats prekės ženklas:

„„ FaceGym “yra vienintelė JK sporto studija veidui. „FaceGym“ veido treneriai atlieka įvairias kėlimo ir formavimo treniruotes, skirtas treniruoti daugiau nei 40 veido raumenų. Rezultatai sustiprinami naudojant aukštos kokybės odos priežiūros produktus ir neinvazines technologijas.

„„ FaceGym Studio Prive in Selfridges “, atskiras kambarys, esantis priešais studijos parduotuvės grindų treniruotės kėdes, yra pažangus gydymo meniu, kuriame derinamos veido mankštos ir estetinės technologijos,-tai vieno langelio vieta, kur galima diskretiškai pakelti mašiną pietų metu. '

Įkūrė buvęs „Financial Times“ rašytojas, SPA ir kūno rengybos apžvalgininkas, Inge Theron , „FaceGym“ gimė po to, kai Theron buvo palikta įkalinta namuose po veido pakėlimo procedūros. Nukreipdama trejų metų tyrimus ir patirtį, Theron įkūrė visiškai naują odos priežiūros koncepciją: neinvazinę jūsų veido treniruotę.

Šis turinys importuotas iš „Instagram“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

„Dvejus metus trukęs veido masažo ir raumenų stimuliavimo tyrimas apkeliavau pasaulį ir kartu su nuostabiais gydytojais, guru, veido specialistais ir kūno rengybos ekspertais iš Paryžiaus į Meksiką sukūrėme„ FaceGym “, 30 minučių trukmės veido treniruotę, kurią sudaro šilta pakelkite, atlikite kardio treniruotes, formuokite ir atvėsinkite, kuriuos atlieka „FaceGym“ studijos treneriai, patobulinti galingomis neinvazinėmis mašinomis, kurios pakelia, formuoja ir tonizuoja veido raumenis “,-sako Theron ELLE.

Ji Redaguoti: „FaceGym“

Mini treniruočių lazdelių rinkinysMini treniruočių lazdelių rinkinys„FaceGym“65,00 svarų sterlingų APSIPIRK DABAR veido sporto salės veido kamuolys„FaceGym Face Ball“ - 25 svarai

APSIPIRK DABAR

veido gimnastikos auksinis derma volas„FaceGym Gold Derma Roller“ - 35 svarai

APSIPIRK DABAR

veido sporto salė pro xtreem pulsą„Xtreem Pulse“ „FaceGym Pro“ - 515 svarų

APSIPIRK DABAR

Kokia yra „FaceGym“ treniruotės nauda?

Jei tikėti teorija, „FaceGym“ rezultatai yra panašūs į intensyvios HIIT klasės rezultatus, tačiau jie pakelia ir stangrina veidą, o ne užpakaliuką ...

„Veido mankštos praktika turi ilgą istoriją, tačiau žmonėms dažnai naujiena, kad daugiau nei 40 raumenų sudaro veido pastolius. Ir kaip kūno raumenys, kuo daugiau juos judinate, tuo labiau jie tampa pakelti, įtempti ir tonizuoti “, -„ Facegym “sako ELLE.

„Veido raumenų stimuliavimas taip pat padeda išlaikyti raumenis tvirtus ir įtemptus, tačiau taip pat stimuliuoja svarbiausią baltymą, kad veidas atrodytų jaunas, kolageną. Taip pat įrodyta, kad jis padeda atnaujinti odos ląsteles, detoksikuoti ir mažinti smulkias linijas. Jei sutelksite dėmesį į savo veido raumenų sveikatą ir jėgą, kaip dalį savo priežiūros, tai duos naudos, kai atsiras pagrindinių židinio sričių, tokių kaip žandikaulio, kaktos ir akių sritis “.

Šis turinys importuotas iš „Instagram“. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.

Kaip galite atlikti „FaceGym“ treniruotę namuose?

Jei neturite laiko apsilankyti „FaceGym“ procedūrų kambaryje „Selfridges“, atėjo laikas pasidaryti „pasidaryk pats“ savo veido pratimus. Laimei, tai gana paprasta, tiesiog pasiruoškite sudėti bananų duonos tešlą ir vietoj to gerai suminkykite veidą.

„Namuose galite atlikti paprastus pratimus. Kai kurie paprasti smakro pratimai, atliekami kiekvieną dieną ryte ir vakare, padės, tačiau jūs turite jų laikytis. Atlikite kiekvieną iš šių pratimų 10 kartų:

Paspauskite smakrą aukštyn x 3

  • Padarykite V ranka ir atremkite smakrą į V.
  • Patraukite lūpas virš viršutinių dantų, palaikykite 5 sekundes ir pakartokite (darykite tai 10 kartų).
  • Perkelkite ranką į bet kurią smakro pusę pirštais, uždengdami ausis, ir skleiskite garsą Eeeee burna x 10.
  • Įkiškite savo bevardžius pirštus į burną iš abiejų pusių, traukite odą į šoną ir žandikaulio raumenimis sugrąžinkite pirštus, kad paliestumėte dantis x 10.

    Žuvies poza

    • Laikykite raktikaulį rankomis iš abiejų pusių, lėtai pakreipkite galvą atgal, kol pajusite tempimą.
    • Pradėkite atverti ir uždaryti burną, kaip žuvis, sukanti ratus, tarsi sakytumėte „ouch“.

      Gofruotojo keltuvas

      • Paimkite rodomąjį pirštą ir padėkite jį ant gofruotojo raumens, tiesiai tarp antakių.
      • Tada dešimt kartų pakelkite antakius aukštyn ir žemyn. Pakelkite tuos antakius aukštyn, kiek jie gali eiti, kad pagilintumėte treniruotę ir tempimą.
      • Laikykite tą rodomąjį pirštą tvirtai prie gofruotojo.

        Šis pratimas yra toks nuostabus, kad sustiprintų kaktos jėgą ir paryškintų akis!

        Eeeee

        • Vis dar laikydami rankas už raktikaulio, žiūrėkite į priekį ir 10 kartų pasakykite „eeeeeee x“.

          Skruosto Burpees

          • Padėkite dešinę ranką dešinėje veido pusėje. Lengvai naudokite ranką traukdami
            skruosto oda atgal.
          • Dabar stipriai iškvėpkite kairėn dešimt kartų. Stenkitės taip pat
            kaip galite dirbti prieš tempimą, sukurtą iš jūsų rankos!
          • Dabar priartinkite kairę ranką prie kairiojo skruosto ir pakartokite tą patį pratimą dešimt kartų.

            Atminkite, kad viena veido pusė gali būti silpnesnė už kitą, todėl nesijaudinkite, kad kai kuriuos pakartojimus atliksite šiek tiek lengviau!

            Mąstytojas

            • Kumšt ir kumščiu atsiremti į jį, tarsi jaustum dienos svorį.
            • Kol išlaikote spaudimą iš kumščio į viršų, atidarykite burną nuo to spaudimo ir vėl uždarykite. Atidarykite ir uždarykite, išlaikydami spaudimą iš kumščio.
            • Padarykite tai dešimt kartų. Šis pratimas sudegins, bet tai verta!

              Labas Smiley

              • Šypsokitės traukdami burnos kampus į išorę, nesigraužkite ir nesiglamžykite akių.
              • Įsivaizduokite, kad sakote raidę „E“. Likusi veido dalis turi būti visiškai nejudanti.
              • Laikykitės šios pozicijos. Gali atrodyti, kad jūs darote labai mažai, bet iš tikrųjų taikote būtent į tuos mažus raumenis aplink burną ir juos dirbate, kad išvengtumėte kampo nukritimo.
              • Atleiskite kelias sekundes ir vėl šypsokitės.
              • Ištieskite burną į šonus, tarsi du kabliukai juos ištrauktų. Laikykite bent dešimt sekundžių, tada atleiskite.
                Susijusios istorijos Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis ir jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. Pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti svetainėje piano.io
                Populiarios Temos